Polish Küche

Golabki (Krautrolle)

Saftiges Hackfleisch mit Reis in weichen Kohlblättern, ein tröstliches polnisches Klassikergericht.

Glutenfrei Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße
35Minuten
599kcal/Port.
42.7g Kohlenhydrate
7Portionen
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Golabki sind traditionelle polnische gefüllte Krautrollen mit würzigem Rind- oder Schweinefleisch und aromatischen Gewürzen. Jede Gabel bietet einen köstlichen Texturgleichgewicht von der weichen Füllung bis zum leicht knusprigen äußeren Blatt, perfekt zu einem Schuss saure Sahne und frischem Dill serviert.

Zubereitung

  1. 1

    Bring ein großes Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Geben Sie den Kohlkopf ins Wasser, decken Sie den Topf ab und kochen Sie ihn bis die Blätter weich genug sind, um vom Kopf zu entfernen, etwa 3 Minuten. Entfernen Sie den Kohl aus dem Topf und lassen Sie ihn abkühlen, bis die Blätter angefasst werden können, etwa 10 Minuten.

  2. 2

    Entnehmen Sie 18 ganze Blätter vom Kohlkopf, schneiden Sie das dicke, harte Mittelrippen heraus. Legen Sie die ganzen Blätter beiseite. Hacken Sie den Rest des Kohlkopfs und verteilen Sie ihn im Boden eines Auflaufs.

  3. 3

    Schmelzen Sie Butter in einer großen Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie und rühren Sie Zwiebeln in der heißen Butter, bis sie weich sind, etwa 5 bis 10 Minuten. Lassen Sie abkühlen.

  4. 4

    Rühren Sie Zwiebeln, Rindfleisch, Schweinefleisch, Reis, Knoblauch, 1 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer großen Schüssel zusammen.

  5. 5

    Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

  6. 6

    Platzieren Sie etwa 1/2 Tasse Fleischmischung auf ein Kohlblatt. Rollen Sie das Blatt um die Fleischmischung, falten Sie die Seiten ein, um eine Hülle um das Fleisch zu schaffen. Wiederholen Sie mit den übrigen Blättern und der Fleischmischung. Legen Sie die Kohlrollen in einer Schicht auf dem gehackten Kohl im Auflaufform; würzen Sie die Rollen mit Salz und Pfeffer.

  7. 7

    Schlagen Sie Tomatensuppe, Tomatenwasser und Ketchup in einem Topf zusammen. Gießen Sie die Tomatensuppenmischung über die Kohlrollen und bedecken Sie das Gefäß mit Alufolie.

  8. 8

    Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis der Kohl weich ist und das Fleisch gar ist, etwa 1 Stunde.

Häufige Fragen

Ist „Golabki (Krautrolle)“ glutenfrei?

Ja. „Golabki (Krautrolle)“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.

Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Golabki (Krautrolle)“?

Eine Portion hat 599 kcal, 42.7 g Kohlenhydrate, 27.7 g Eiweiß und 32.7 g Fett. Das Rezept ergibt 7 Portionen.

Ist „Golabki (Krautrolle)“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?

Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: hoch. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.

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