Chilenische Sopaipillas

Krispige chilenische Sopaipillas, ein süß-saurer Genuss für Ihren glutenfreien Appetit.

Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße
35Minuten
1641kcal/Port.
150.3g Kohlenhydrate
5Portionen
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Chilenische Sopaipillas sind weiche, frittierte Teigfondue mit Anis- und Zitronenschalenaromen. Krispig auf der Außenseite, weich im Inneren, sie passen perfekt zu einem sauren Dip oder einer Prise Zucker.

Zubereitung

  1. 1

    Peel, seed, and cut zapallo into chunks. Place in a saucepan, cover with water, and bring to a boil over medium-high heat. Cook until zapallo is soft and easily pierced with a fork, 15 to 20 minutes. Drain and allow to cool slightly.

  2. 2

    Mix flour, baking soda, and salt together in a mixing bowl, and set aside. Stir together squash and melted butter. Stir the flour mixture into the butter mixture until blended. Turn the dough out onto a lightly floured surface and knead until soft and satiny, adding a little more flour if necessary. Cover dough with a towel and allow to rest 15 minutes.

  3. 3

    Roll out the dough to 1/8-inch thick, and cut into 3-inch diameter circles. Poke each circle a few times with a fork to make holes and prevent rising.

  4. 4

    Pour oil into a large, deep skillet and heat over medium-high heat until hot, 385 degrees F (195 degrees C). Place several of the dough circles into hot oil; cook until lightly browned, 3 to 4 minutes. Drain on paper towels. Cook remainder of dough circles in batches.

Häufige Fragen

Ist „Chilenische Sopaipillas“ glutenfrei?

Kann Gluten enthalten — prüfe die Zutaten und wähle glutenfreie Alternativen.

Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Chilenische Sopaipillas“?

Eine Portion hat 1641 kcal, 150.3 g Kohlenhydrate, 18.5 g Eiweiß und 105.5 g Fett. Das Rezept ergibt 5 Portionen.

Ist „Chilenische Sopaipillas“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?

Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: hoch. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.

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