Brotfrucht im Butter-Sahne-Duft

Genießen Sie die cremige Süße der Brotfrucht im Butter-Sahne-Duft, ein erlesenes glutenfreies Dessert, das sich auf der Zunge zergeht.

Hohe Kohlenhydratlast
35Minuten
409kcal/Port.
24.4g Kohlenhydrate
4Portionen
In der App kochen →

Dieses einzigartige Dessert besteht aus weicher Brotfrucht, die in einer reichhaltigen, butterigen Sauce serviert wird. Es bietet einen glatten Geschmack und eine subtile Süße - perfekt für besondere Anlässe oder als elegantes Ende zu jedem Essen.

Zubereitung

  1. 1

    Kapitän William Bligh wurde ausgewählt, eine Expedition nach Südsee zu leiten, um das Brotfrucht in die Karibik zu bringen.

  2. 2

    Seine Hingabe an die jungen Brotfruchtpflanzen und sein Versäumnis, den Wasserbedarf seiner Mannschaft zu erfüllen, führten zur berühmten „Aufstand auf der Bounty“ bei seinem ersten Versuch. Er wurde ins Meer geworfen; Kapitän Bligh schaffte es in einem offenen Boot Hunderte von Meilen bis zur Sicherheit.

  3. 3

    Bei seinem zweiten Versuch im Jahr 1793 segelte er mit einer so überfüllten Schiffsmitte voller schöner grüner Brotfrucht-Pflanzen in den Hafen von Port Royal, Jamaika ein, dass die Jamaikaner zu der „Schiff, das hat Busch“ ruderten.

  4. 4

    Heute wachsen große, dichte Brotfruchtbäume überall im Karibikraum, tragen die füßchenartigen stärkehaltigen Grundnahrungsmittel, die vielen Haustüren den Hunger fernhalten. Brotfrucht kann außerhalb der Karibik schwer zu finden sein.

  5. 5

    Sie benötigen folgende Zutaten:

  6. 6

    1/2 mittelgroße Brotfrucht

  7. 7

    1/2 kleiner Zwiebel

  8. 8

    1 Esslöffel Olivenöl

  9. 9

    4 oz / 125g Butter

  10. 10

    3 mittelgroße Zwiebeln, in Ringe geschnitten

  11. 11

    1 Esslöffel fein gehackte Knoblauch

  12. 12

    1 Dose mit 16floz/500ml ganzen Tomaten, abgetropft und gewürfelt

  13. 13

    1/4 Tasse oder 3 Esslöffel Petersilie, gewürfelt

  14. 14

    1 Esslöffel Zitronensaft

  15. 15

    Salz und Pfeffer nach Geschmack

  16. 16

    1 Tasse 8oz oder 250ml Wasser

  17. 17

    Chili-Pesto nach Geschmack.

  18. 18

    Zubereitung: Garnierung: frische Petersilie, gewürfelt.

Häufige Fragen

Ist „Brotfrucht im Butter-Sahne-Duft“ glutenfrei?

Kann Gluten enthalten — prüfe die Zutaten und wähle glutenfreie Alternativen.

Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Brotfrucht im Butter-Sahne-Duft“?

Eine Portion hat 409 kcal, 24.4 g Kohlenhydrate, 6.8 g Eiweiß und 30.5 g Fett. Das Rezept ergibt 4 Portionen.

Ist „Brotfrucht im Butter-Sahne-Duft“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?

Hohe Kohlenhydratlast. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.

Ähnliche Gerichte

Ganze Kategorie →