Мексиканская Küche
Henke und Käse Quesadilla
Maisfladen mit Huhn und geschmolzenem Käse.
Eine leckere und einfach zubereitete Quesadilla, die Maisfladen mit weichem, gewürztem Huhn und einer Schicht schmelzenden Käses enthält. Perfekt für ein schnelles Mahl oder Snack.
Zubereitung
- 1
Braten Sie gehacktes Huhn mit Paprika bis es gar ist.
- 2
Legen Sie das gekochte Huhn auf eine Hälfte eines Maisfladens, bestreuen Sie es mit geriebenem Käse und bedecken Sie es mit einem weiteren Fladen, um ein Sandwich zu bilden.
- 3
Heizen Sie einen trockenen Pfannen über mittlerer Hitze an und braten Sie die Quesadilla bis der Käse geschmolzen ist und die Fladen goldbraun sind.
- 4
Schneiden Sie in Stücke und servieren Sie heiß.
Häufige Fragen
Ist „Henke und Käse Quesadilla“ glutenfrei?
Ja. „Henke und Käse Quesadilla“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Henke und Käse Quesadilla“?
Eine Portion hat 484 kcal, 30.1 g Kohlenhydrate, 44.8 g Eiweiß und 20.3 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Henke und Käse Quesadilla“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.