Европейская Küche
Homemade Granolas mit Joghurt
Gebackene glutenfreie Granola aus Haferflocken und Nüssen zum Anrichten mit Joghurt.
Diese hausgemachte Granola ist eine köstliche Mischung aus glutenfreien Haferflocken, Nüssen, Saatgut und Kokosraspeln. Bis zu einem goldbraunen Glanz gebacken, bildet sie die perfekte Topping für ein cremiges Joghurt-Glas, bietet einen knusprigen Konsistenz und eine Flavorgabel.
Zubereitung
- 1
Mischen Sie gerollte Haferflocken, gehackte Nüsse, Kürbiskerne und geschredderte Kokosraspel mit geschmolzenem Butter oder Öl.
- 2
Backen Sie bei 160°C (325°F) für 15-18 Minuten bis goldbraun, wenden Sie gelegentlich um, um Verbrennung zu vermeiden.
- 3
Lassen Sie die Granola vollständig abkühlen, bevor Sie sie über ein Joghurt-Glas anrichten.
Häufige Fragen
Ist „Homemade Granolas mit Joghurt“ glutenfrei?
Ja. „Homemade Granolas mit Joghurt“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Homemade Granolas mit Joghurt“?
Eine Portion hat 474 kcal, 37.7 g Kohlenhydrate, 15.3 g Eiweiß und 31.3 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Homemade Granolas mit Joghurt“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.