Русская Küche
Turmer Paprika mit Truthahn und Reis
Gefüllte Paprika mit Truthahn, Reis und einer sauer-schmelzigen Tomatensahnesauce.
Diese gefüllten Paprikas sind voller eines würzigen Gemisches aus fein gehacktem Truthahn, halb gekochtem Reis und gebratenen Zwiebeln. Sie werden mit einer cremigen Tomatensahnesauce belegt und im Ofen gegart bis zur Perfektion für ein appetitliches Hauptgericht, das ideal für die Mahlzeitenvorbereitung oder Abendessen ist.
Zubereitung
- 1
Kochen Sie den Reis so lange vor, bis er halb gar ist.
- 2
Mischen Sie fein gehacktes Truthahnfleisch, vorgekochten Reis und gebratene Zwiebeln in einer Schüssel.
- 3
Füllen Sie die Paprika mit der Mischung.
- 4
Arrange gefüllte Paprikas in einem Backblech, gießen Sie Tomaten-Sahnesauce darüber.
- 5
Backen Sie bei 180°C (356°F) im Ofen für 30-35 Minuten abgedeckt.
Häufige Fragen
Ist „Turmer Paprika mit Truthahn und Reis“ glutenfrei?
Ja. „Turmer Paprika mit Truthahn und Reis“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Turmer Paprika mit Truthahn und Reis“?
Eine Portion hat 510 kcal, 47.7 g Kohlenhydrate, 33.5 g Eiweiß und 21.3 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Turmer Paprika mit Truthahn und Reis“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: hoch. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.