Европейская Küche
Bananeneis
Erdbeerige Eiscreme aus gefrorenen Bananen und Joghurt, ohne Zucker nötig.
Diese erfrischende Banane-Eiscreme ist ein gesunder Snack, der keinen zusätzlichen Zucker benötigt. Einfach gefrorene Bananenscheiben mit Joghurt und Kakao-Pulver pürieren für eine cremige und verführerische Dessert.
Zubereitung
- 1
Reife Bananen in kleine Stücke schneiden und einfrieren, bis sie fest sind.
- 2
Die gefrorenen Bananenscheiben mit Joghurt und Kakao-Pulver pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- 3
Sofort servieren.
Häufige Fragen
Ist „Bananeneis“ glutenfrei?
Ja. „Bananeneis“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Bananeneis“?
Eine Portion hat 162 kcal, 33.2 g Kohlenhydrate, 9.8 g Eiweiß und 2.6 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Bananeneis“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.