Средиземноморская Küche

18 Rezepte aus dieser Küche.

Без глютена Для ГСД
Auberginen mit Truthahn und Mozarella
Gebackene Auberginen gefüllt mit Truthahn, Tomaten und Mozarella-Käse.
⏱ 45 мин 🔥 416 ккал 🍞 16 г угл.
Без глютена Для ГСД
Backsalmon mit Blumenkohl
Omega-3-salmon, perfekt gebacken mit Zitrone und Knoblauch, serviert neben gedämpftem Blumenkohl.
⏱ 26 мин 🔥 446 ккал 🍞 13.2 г угл.
Без глютена Для ГСД
Backsalmon mit Quinoa und Spargel
Ein köstliches Gemisch aus gebackenem Lachs serviert mit Quinoa und Spargel.
⏱ 30 мин 🔥 557 ккал 🍞 34.7 г угл.
Без глютена Для ГСД
Backzuger mit Kräutern
Delikater Zander, backgereift mit Zitrone, Spargel und Kirschtomaten.
⏱ 30 мин 🔥 234 ккал 🍞 7.9 г угл.
Без глютена
Garnelen und Quinoa-Salat
Ein nahrhafter Salat mit Garnelen, Quinoa und Avocado.
⏱ 30 мин 🔥 413 ккал 🍞 36.7 г угл.
Без глютена Для ГСД
Gegrillte Garnelen mit Gemüsesalat
Gegrillte Garnelen auf einem großen Gemüsesalat.
⏱ 20 мин 🔥 392 ккал 🍞 18.2 г угл.
Без глютена
Gemüse Ragout mit Linsen
Langsam gegarte Gemüse und Linsen in einer Tomatensauce.
⏱ 42 мин 🔥 413 ккал 🍞 62.9 г угл.
Без глютена Для ГСД
Gemüse und Feta-Käse Omelett
Ein leichtes Abend-Omelett mit Zucchini, Kirschtomaten, Spinat und fettem Feta-Käse.
⏱ 20 мин 🔥 295 ккал 🍞 7.3 г угл.
Без глютена Для ГСД
Gemüse und Hähnchen im Warmen Salat
Ein warmer Salat mit gerösteten Gemüsen und Hähnchen auf einer Bettung frischen Grünsalates.
⏱ 40 мин 🔥 283 ккал 🍞 10.2 г угл.
Без глютена Для ГСД
Gepökelter Forellen mit Gemüse und Zitrone
Delikate Forelle in einem Duft von Gemüse und Zitrone.
⏱ 28 мин 🔥 393 ккал 🍞 12 г угл.
Без глютена Для ГСД
Hühnchen-Spieße mit Gemüse
Saftige Hühnerspieße voller Paprika, Zucchini und Zwiebeln.
⏱ 33 мин 🔥 446 ккал 🍞 10.4 г угл.
Без глютена Для ГСД
Kabeljau mit Gemüse
Geflügelartiger Kabeljau gebacken mit Zucchini, Cocktailtomaten und Spargel.
⏱ 30 мин 🔥 240 ккал 🍞 11.6 г угл.
Без глютена Для ГСД
Karotten und Gurken mit Hummus
Knackige Gemüsestreifen zu cremigem Hummus - ein faserreiches Snack-Rezept.
⏱ 5 мин 🔥 144 ккал 🍞 19.1 г угл.
Без глютена Для ГСД
Lachs und Avocado-Salat
Ein herzhafter Salat mit Lachs, Avocado und Kürbiskernen.
⏱ 25 мин 🔥 519 ккал 🍞 18.9 г угл.
Без глютена
Linsensuppe
Eine herzhafte Linsensuppe mit Gemüse und Gewürzen.
⏱ 40 мин 🔥 367 ккал 🍞 56.2 г угл.
Без глютена Для ГСД
Shakshuka
Eier in einer würzigen Tomatensauce mit Paprika.
⏱ 23 мин 🔥 292 ккал 🍞 16.2 г угл.
Без глютена
Thunfisch und Bohnensalat
Ein proteinreicher Salat mit Thunfisch, Bohnen und Gemüse.
⏱ 12 мин 🔥 376 ккал 🍞 41.9 г угл.
Без глютена Для ГСД
Truthahn mit Quinoa und Gemüse
Gebratener Truthahnteller mit Quinoa und sautierten Zucchini und Paprika
⏱ 35 мин 🔥 514 ккал 🍞 38.8 г угл.