Средиземноморская кухня

Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.

Лосось на пару омега-3 с брокколи и лимоном.

Филе индейки с киноа, кабачком и болгарским перцем.

Обжаренные креветки с большим овощным салатом.

Куриные шпажки с перцем, кабачком и луком.

Запечённый лосось с киноа и зелёной спаржей.

Хрустящие овощи с хумусом — клетчатка и растительный белок.

Тушёные овощи с нутом в томатном соусе.

Лёгкий вечерний омлет с кабачком, черри, шпинатом и фетой.

Питательный салат с креветками, киноа и авокадо.

Сытный салат с лососем, авокадо и тыквенными семечками.

Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.

Нежный сибас с лимоном, спаржей и черри.

Печёные овощи с курицей на подушке из салата.

Нежирная треска, запечённая с кабачком, черри и спаржей.

Нежная форель с овощами на пару и лимоном.

Густой суп из чечевицы с овощами и специями.

Яйца, запечённые в томатном соусе с перцем и специями.